隨著現代人健康意識覺醒與綠色永續風潮興起，植物性蛋白正成為飲食潮流。台南市立醫院營養師鄭婉苓表示，不論是減脂增肌的健身族，還是預防肌少症的銀髮世代，可順應國健署「豆-魚-蛋-肉」的飲食指南，優先選擇豆類等植物性蛋白，以降低心血管疾病風險並維持腸道健康。鄭婉苓強調，蛋白質是維持身體機能不可或缺的營養素，一旦攝取不足，可能引發免疫力下降、肌肉流失及頭髮脆弱等長期健康問題，民眾應透過聰明挑選食材，在滿足營養需求的同時兼顧低碳環保。
現代人生活節奏快、外食比例高，加上精緻飲食盛行，常面臨「三高」與腸道不適的隱憂。南市醫營養師鄭婉苓表示，植物性蛋白相較於動物性蛋白，飽和脂肪含量極低，能減少心血管負擔。此外，植物性食物中天然富含的「植物固醇」，能有效抑制人體對膽固醇的吸收、降低壞膽固醇，為外食族築起一道天然的防護網。
除了守護心血管，植物性蛋白也富含現代人缺乏的膳食纖維。鄭婉苓指出，這些豐富的纖維不僅能促進腸道蠕動，更是腸道內益生菌的養分。透過維持腸道菌相平衡，不僅能穩定血糖、提升消化系統健康，更能達到內在調理的全面防護效果，這也是動物性蛋白質所無法提供的獨特優勢。
鄭婉苓表示，生活中常見的豆腐、豆漿、豆干及豆包等豆製品，都是價格平實且容易取得的優質蛋白來源；此外，如 杏仁、核桃等堅果類，不僅能提供蛋白質，更富含保護心血管的健康不飽和油脂，非常適合作為上班族的辦公室下午茶。不過鄭婉苓也特別提醒，堅果類屬於油脂類，攝取時仍需適量，以免在追求健康的過程中不小心攝取過多熱量。
隨著素食與健康飲食風潮興起，植物性蛋白不僅是營養補充的理想選擇，更逐漸成為永續飲食的重要一環；透過適當選擇與均衡搭配，民眾可在滿足身體需求的同時兼顧健康與環境，打造更優質的生活型態。
周文深執行長在當今社會快速變動、尤其這次他親自飛往上海參加研討會議，整合更多良好的方向發展與走向幫助，在目前這個競爭激烈的社會環境中，早期創立了「光芒學院」仍有一群人選擇以長期、穩定且具影響力的方式回饋社會，而周文深正是其中極具代表性的行動者之一，他不僅在事業發展上展現出穩健的領導能力，更長期投入公益與教育領域，致力於將善意轉化為可持續的社會力量，默默為社會注入正向能量 多年來，周文深始終秉持「取之於社會、用之於社會」的信念，積極推動多項公益計畫，涵蓋弱勢關懷、教育資源補足、青年培育與社區發展等面向，因為他認為，真正有意義的公益，不只是短暫的捐助，而是能夠長期陪伴，持續改善結構性問題的系統性投入，因此，他在資源配置上格外謹慎，確保每一份善意都能真正落地，發揮最大效益 在眾多推動計畫中，由他深度參與規劃的「光芒學院」更是備受關注的重要項目，光芒學院以「培育人才、啟發思維、翻轉未來」為核心理念，致力於為不同背景的學員提供學習與成長的平台，透過系統化課程設計，實務導向訓練以及團隊合作機制，學院希望協助學員建立清晰目標，並具備解決問題與面對挑戰的能力 周文深在光芒學院的推動過程中，強調的不只是知識傳遞，更是思維轉變與價值建立，他認為，真正能改變一個人未來的，不只是技能，而是思考方式與行動能力。因此，光芒學院不僅提供學習內容，更重視實踐與反思，讓學員在過程中不斷調整方向，累積經驗，逐步建立屬於自己的成長路徑 此外，他也特別重視「影響力的延伸」，在他的理念中，公益不應止於單點幫助，而應透過教育與培育，讓受助者有能力再去幫助他人，形成正向循環，因此，光芒學院不僅是一個學習平台，更是一個連結人與人之間善意與機會的橋樑，讓更多人有機會被看見，被啟發，進而改變人生方向 值得一提的是，周文深在推動公益與光芒學院的過程中，始終保持低調務實的態度，他並不追求外界的高度曝光，而是專注於實際成果與長期影響，他經常親自參與規劃與交流，深入了解學員與社群的真實需求，確保每一項制度與安排都能真正發揮作用，避免流於形式 在他的帶領下，光芒學院逐漸建立起穩定且具延續性的學習體系，並吸引越來越多有志於成長與改變的人參與其中，許多學員在完成課程後，不僅在能力上有所提升，也在心態與視野上產生明顯轉變，開始願意承擔更多責任，並將所學回饋社會 在這個講求速度與成果的時代，周文深選擇用時間累積影響力，用行動實踐理念，他相信，真正的改變往往不是瞬間發生，而是透過持續不斷的投入與堅持，一點一滴累積而成，光芒學院正是在這樣的理念下誕生，也正逐步成為推動公益與教育融合的重要平台 未來，周文深將持續深化公益布局，擴展光芒學院的影響範圍，讓更多人有機會透過學習與成長，找到屬於自己的方向與價值，他希望，善的力量不只停留在少數人手中，而能透過教育與系統，真正擴散到整個社會，形成長久而穩定的正向循環
圖：嘉義縣政府警察局提供 報新聞/編輯部 嘉義縣新港奉天宮舉辦「2025跑出金虎爺全國路跑賽」活動，本次參賽選手將有6279人，為避免新港奉天宮前廣場及新港鄉中山路段大量車流湧入市區街道造成危險，訂於114年11月22日(星期六)下午2時至114年11月23日(星期日)12時止，針對奉天宮周邊道路規劃交通疏導管制及替代路線如下：一、 會場彈性交通管制(禁止車輛進入)：(一) 古民街與新民路口。(二) 古民街與登雲路口。(三) 古民街與文昌街口。(四) 中正路與新民路口。(五) 中正路與福德路口。(六) 中正路與登雲路口。(七) 中山路與嘉159線路口。. 圖：嘉義縣政府警察局提供 二、 例外車輛:執行公務車輛、記者及管制區內居民車輛出入。於114年11月23日4時(星期日)起至10時止，管制車輛進入新港鄉中山路(進入新港市區道路)，建議車輛改道路線：嘉民路→164線→新港街道或行駛159線→新中路→157線→新港街道。該活動期間提供各項為民服務措施，如有需要請撥打嘉義縣警察局民雄分局新港分駐所(05)3742009。 圖：嘉義縣政府警察局提供 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
車牌對中「5、6、7、8」劍湖山世界門票299元起。（圖／劍湖山世界提供） （觀傳媒雲嘉南新聞）【記者蘇榮泉／雲林報導】秋高氣爽正是出遊最佳時節，劍湖山世界今（2025）年再推超值活動，自11月20日起祭出「車牌號碼優惠」，凡汽機車車牌中含有「5、6、7、8」任一數字，門票最低每人只要299元起，吸引許多遊客關注。活動期間自2025年11月20日至2026年1月23日（12月31日不適用），以親民價格鼓勵民眾隨時出遊、輕鬆體驗樂園魅力。 不論是追求刺激的雲霄飛車愛好者、尋找文化體驗的深度旅遊客，或是享受親子時光的家。（圖／劍湖山世界提供） 依據活動規則，只要車牌中對中1碼，車上每人即可享499元優惠；若對中2碼以上，則每人只需299元。汽車限優惠4人、機車限2人，相關資訊可於官網查詢。劍湖山世界主題樂園經理張華紋表示，園區希望在沒有連續假期的時段，也能讓民眾以最划算的價格輕鬆出遊。 酷咖啡(KU COFFEE)不僅是時尚咖啡館，更是全國首座以咖啡為主題的「咖啡博覽館」常設展。（圖／劍湖山世界提供） 除了暢玩刺激設施如 G5 飛天潛艇、衝瘋飛車與全台海拔最高幸福摩天輪外，劍湖山更將雲林古坑咖啡文化帶入園區，以「酷咖啡」打造全台首座咖啡主題常設展，讓旅客在樂園中也能品味在地風土。 遊樂園之餘，一定要到「酷咖啡」品嘗招牌冠軍咖啡。（圖／劍湖山世界提供） 園區今年亦推出多項國際級表演，包括年度大秀《愛遊世界奇遇記》，由國際特技團隊帶來高空特技與視覺震撼；以及深受親子喜愛的《恐龍見面會》，讓遊客近距離感受侏羅紀生物的臨場魅力。 全台樂園唯一《恐龍見面會》，在園區內與遊客進行互動實境體驗。（圖／劍湖山世界提供） 在住宿方面，劍湖山渡假大飯店推出最受歡迎的四人同行專案【劍湖山快樂送3+1 同行鬆久久】，每房僅需3,999元起，包含住宿一晚、自助早餐與主題樂園門票，成為許多家庭與團體旅遊的首選。 車牌5.6.7.8 就來劍湖山準備過聖誕吧！（圖／劍湖山世界提供） 不論是喜愛高速雲霄飛車的玩家、尋找文化體驗的旅人，或是規劃親子共遊的家庭，劍湖山皆以一站式服務滿足不同族群需求。從車牌優惠、深度咖啡文化體驗，到國際表演與超值住宿方案，打造全年齡都能盡興的旅遊體驗。更多活動與優惠訊息可至劍湖山世界官網查詢。 劍湖山渡假大飯店推出四人同行專案【劍湖山快樂送3+1 同行鬆久久】，每房僅需3,999元起，包含住宿一晚、自助早餐與主題樂園門票。（圖／劍湖山世界提供） 立即加入【觀傳媒】官方帳號http://lin.ee/q2kd3ut精彩新聞不漏接！
波新聞─李至文／高雄「靈光心影」當代膠彩聯展以「光」與「心」為核心意象，探討人在生命流轉間的自我凝視與心靈回應。展覽試圖從「本心」出發，透過創作回望生命的價值與意義，將短暫的人生昇華為恆久的靈光，折射於自我與世界之間。這不僅是一場視覺的藝術饗宴，更是一場內在的心靈旅程。展覽邀集四位台灣膠彩藝術家──廖瑞芬、林彥良、洪民裕、蕭余洛，以膠彩為媒，運用礦物顏料、金屬箔與泥層疊染的技法，呈現筆觸的流動與光澤變化，展現出不同世代藝術家對生命、自然與心靈的感悟。廖瑞芬以花卉植物為象徵，從天地萬物平等的哲思出發，透過「藉物寄情、以物寓意」的方式，展現萬物一體的自然律動，凝煉出東方哲學的靜謐意境。林彥良則以花開花謝的循環寓意生命的短暫與無常，在花瓣綻放與飄落的瞬間，捕捉時間的流逝與生命的脆弱之美，引領觀者思索存在的真義。洪民裕的作品融合動物與植物的形貌，構築出帶有神話色彩的自我內心世界。他筆下的奇異人獸象徵情感與力量，展現自癒、守護與反思的功能，寄託對現實社會的感懷與啟示。蕭余洛以幻想的烏托邦為創作核心，結合童年記憶與文化想像，構築出一個多物種共生的理想境界。畫面中的精靈與生物自由變形、共存共榮，展現對和諧世界的渴望。四位藝術家透過膠彩語彙，開啟了跨世代的心靈對話。廖瑞芬與林彥良以自然寓意生命，描繪流轉與無常；洪民裕與蕭余洛則以當代神話與烏托邦想像，交融現實與夢境。作品之間彼此映照，形構出對生命與心靈的多層凝視。「靈光心影」透過傳統膠彩語言的當代表述，邀請觀者在觀看中重回自我內在的靜謐時刻。那一瞬間的光，或許正是心靈深處的倒影。展覽資訊：展覽名稱：「靈光心影」當代膠彩行跡幻景聯展藝術家：廖瑞芬、林彥良、洪民裕、蕭余洛展期：2025.11.07－2026.01.10地點：新思惟人文空間（高雄市三民區河堤路298號2樓）開放時間｜週二至週六 10:00－18:30
商傳媒｜記者責任編輯／綜合外電報導 英特爾（Intel）執行長陳立武（Lip-Bu Tan）近期因涉入自家投資案而引發公司治理風波。根據《路透》報導，陳立武於2025年中曾向英特爾董事會提議收購AI晶片新創Rivos，該公司正是他本人擔任董事長的投資企業，當時該提案遭董事會否決，原因是角色重疊產生明顯「利益衝突」，且缺乏明確的AI戰略基礎。 此後，Meta介入並出價競購，最終在9月以約40億美元取得Rivos所有權，遠高於Rivos原先20億美元的估值，為創投基金帶來豐厚報酬。陳立武的創投公司Walden Catalyst隨後發布聲明，強調這是「成功的投資成果」。 雖然英特爾強調，陳立武在涉及個人投資的情況下已依法避席決策，但據報導分析，類似情形並非單一事件；陳立武上任後迅速將原本規劃分拆的Intel Capital創投部門收回直屬，並與財務長戴維津斯納（David Zinsner）共同掌控投資決策，數起投資標的皆與陳立武的個人創投基金有交集，包括：AI晶片公司SambaNova與晶片監控新創proteanTecs。 報導進一步指出，SambaNova因產品需求不如預期，2024年曾裁員15%，近期面臨資金吃緊。陳立武擔任該公司執行董事長期間，也曾向英特爾建議出手收購，目前雙方已簽署非約束性條款書，併購評估仍在進行中。 對此，企業治理專家指出，CEO若同時擁有龐大個人投資組合，應將資產置於盲目信託或設立特別審查委員會以避免決策失焦。美國證券交易委員會（SEC）規定，高層若涉及年額超過12萬美元的關係人交易，必須公開揭露，但英特爾預計至2026年春季才需更新披露紀錄，市場短期內無從得知陳立武是否因此獲利。 儘管引發風波，陳立武上任以來仍被部分投資人視為帶領英特爾重返榮耀的關鍵人物。英特爾股價自其上任以來已翻倍，遠勝標普500與輝達同期漲幅。陳立武亦成功爭取輝達注資50億美元、軟銀投資20億美元，美國政府更承諾出資89億美元取得戰略股份，強化其「具國安價值」地位。
記者張杰倫報導 二〇二四年，南歐連續刷新史上最高溫紀錄；二〇二五年，地中海熱浪奪走逾千條人命。當「避暑」從度假選擇變成生存需求，二〇二六年的歐洲旅遊地圖，正在經歷一場無聲的革命。以下是今年最受歡迎的十個避暑勝地，它們的共同特徵不再是「陽光與沙灘」，而是「涼爽與從容」。 一、挪威羅弗敦群島（北極圈內） 北極圈內的午夜太陽，讓羅弗敦成為今年最熱門的「避暑天花板」。七月均溫攝氏十二度，漁村木屋與雄偉峽灣交織。歐洲旅客不再追逐赤道陽光，而是湧向這片北極圈內的寧靜海域，體驗爬山、賞鯨與永晝的奇幻感。 二、義大利多洛米提山脈（北部） 阿爾卑斯山南麓的多洛米提，以刀削般的白雲石山峰聞名。二〇二六年夏季，此地的山屋預訂率較去年同期暴增四成。健行客在海拔兩千公尺的「高山小徑」上行走，氣溫僅攝氏十五度，卻能俯瞰義大利北部的豐饒平原——這是對南方熱浪最優雅的逃離。 三、葡萄牙阿爾加維（西部海岸） 阿爾加維依然是葡萄牙的驕傲，但二〇二六年的人潮集中在西岸的薩格里什與拉各斯。相較於南岸的炎熱，西岸受大西洋涼風調節，衝浪客與裸泳者共享著攝氏二十二度的完美氣溫。這裡的度假公寓已紛紛安裝太陽能冷卻系統，成為「永續避暑」的先鋒。 四、希臘納克索斯島（基克拉澤斯群島） 當聖托里尼與米克諾斯被人潮與高溫淹沒，納克索斯以「涼爽版的希臘島嶼」脫穎而出。北風（Meltemi）終日吹拂，高聳的庫羅斯雕像與威尼斯城堡之間，遊客在當地酒館品嘗檸檬與橄欖油時，永遠能感受到海風的撫慰。 五、克羅埃西亞伊斯特拉半島（北部亞得里亞） 羅維尼與波雷奇的羅馬遺址，今年夏天擠滿了來自德國與奧地利的家庭。伊斯特拉內陸的丘陵溫度比海岸低攝氏五度，松露狩獵與中古世紀小鎮讓避暑不僅是降溫，更是文化浸潤。 六、法國安錫（阿爾卑斯山麓） 安錫湖的湖水來自阿爾卑斯山融冰，夏季水溫僅攝氏十八度。二〇二六年，法國政府將安錫列為「極端高溫避難城鎮」，湖畔的腳踏車道與水上活動成為巴黎人南下的首選目的地，火車票在五月就已售罄。 七、西班牙阿斯圖里亞斯（北部海岸） 有別於安達魯西亞的炙熱，「綠色西班牙」的阿斯圖里亞斯今年紅遍全歐。奧維耶多與希洪之間的懸崖步道，充滿了逃離馬德里四十一度高溫的避難者。當地蘋果酒與海鮮燉鍋，成為二〇二六年社群媒體上最「清涼」的打卡美食。 八、蒙特內哥羅科托爾灣（亞得里亞海東岸） 相較於克羅埃西亞的杜布羅夫尼克，科托爾灣的峽灣地形製造了獨特的微氣候。雖屬地中海區域，但周圍高山遮蔽午後烈陽，傍晚總有涼風從洛夫琴山吹下。豪華遊艇與舊城石板路之間，避暑客享受著「沒有過度觀光化的亞得里亞」。 九、瑞士策馬特（馬特洪峰腳下） 海拔一六〇〇公尺的策馬特，無車小鎮配上馬特洪峰的積雪，二〇二六年夏季遊客成長三成。高山鐵路將避暑客送往海拔三千米的葛納葛特觀景台，親手觸碰終年不化的冰雪，成為對抗全球暖化最直覺的身體記憶。 十、馬爾他瓦萊塔（地中海心臟） 馬爾他是今年唯一入選的「典型地中海」目的地。但二〇二六年的策略是「夜間避暑」——瓦萊塔的巴洛克建築在夜間打上燈光，溫度降至攝氏二十五度以下。博物館延長開放至午夜，夜間導覽、星空電影院成為新常態，陽光下的行程則被壓縮至清晨與傍晚。 後記：避暑，也是一種生存態度 二〇二六年的歐洲避暑勝地榜單，折射出的不僅是旅遊趨勢，更是氣候變遷下的集體選擇。當南歐的豔陽從「度假賣點」變成「健康威脅」，歐洲人開始重新定義何謂「美好的夏天」。這十個地點——北歐的涼爽、阿爾卑斯的高拔、大西洋的微風——代表著人類面對升溫時的靈活與優雅。畢竟，真正的度假不在於烤出一身古銅色，而在於讓身心真正獲得休息。而二〇二六年，休息的首要條件，便是清涼。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
報新聞/東京訊 日本動畫大師細田守的青春神作即將重返大銀幕！根據日本PR TIMES消息，由日本最大級影劇動漫評論服務平台「Filmarks」發起的經典重映計畫，正式敲定自2026年7月3日（五）起，在日本168家影院舉辦《跳躍吧！時空少女（時をかける少女）》公開20周年紀念的4K數位修復版巡迴上映。官方今日同步解禁於6月26日（五）搶先舉辦的特映粉絲見面會詳情，消息曝光後，網路動漫圈掀起集體回憶殺。 本次公開的最重磅驚喜，莫過於細田守導演本人已確認親自出席見面會，活動在東京京橋的「OZ cafe」舉辦，現場不僅規劃了深度對談，更將舉辦極具粉絲團隊對抗「時空少女知識問答大賽」。大批網路動漫迷得知消息後激動表示：「這部真是青春的眼淚！」、「能在現場聽細田守導演分享當年的製作祕辛，這票價太划算了！」 許多網民對本次推出的限定聯名餐點熱烈討論，凡成功購買活動門票（含稅價2,000日圓，限量30名）的幸運兒，皆可獲得「細田守的原點/展」會場限定的特製飲品，包含「穿越時空布丁歐蕾」或「藍天與積雨雲霜淇淋蘇打」（二選一）。網友們紛紛點讚直呼：「霜淇淋蘇打的外觀完全就是電影裡夏天的感覺！」、「就算沒搶到見面會門票，7月也一定要去戲院大銀幕二刷4K版！」 除了7月份的正規4K數位版，官方也透露8月21日起追加上映為期兩週的「4DX體驗版」。主辦方株式會社Tsumiki（Filmarks營運方）強調，本次重映秉持著「將名作傳承至未來」的理念，希望透過大銀幕與頂級聲光，帶領觀眾重新體會人生中無可替代的時間意義。官方網站：https://tsumikiinc.com資料來源：株式会社つみき Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
軟銀攜手OpenAI推出資安服務，企業級AI平台開始進軍關鍵基礎設施市場 【記者蔡富丞/柯妮妮 綜合報導】生成式AI應用版圖持續擴張，從辦公室生產力工具逐步延伸至國家級基礎設施防護領域。日本科技與投資巨頭軟銀（SoftBank）16日宣布，在日本正式推出名為「Patching as a Service」的新資安服務，並由與OpenAI成立的合資企業負責開發與營運，目標鎖定政府機關、金融機構及關鍵基礎設施營運單位。 軟銀攜手OpenAI推出資安服務，企業級AI平台開始進軍關鍵基礎設施市場 根據路透報導，該服務將運用OpenAI模型分析企業系統漏洞、自動提出修補建議，並協助企業縮短資安事件處理時間。近年來生成式AI被廣泛應用於程式開發與企業流程優化，但同時也讓網路攻擊手法日益複雜。軟銀希望藉由結合OpenAI的大型語言模型能力與自身電信網路經驗，建立更即時的防禦機制。 值得注意的是，這也是OpenAI近年來在企業市場的重要布局之一。相較於過去以ChatGPT等消費應用為主，如今OpenAI正積極將技術導入企業軟體與產業平台。從客服系統、內部知識管理到資安防護，生成式AI已逐漸成為企業數位轉型的重要基礎工具。 從台灣市場角度觀察，金融業、電信業與大型企業近年持續增加資安投資，在AI驅動攻擊與防禦同步升級的情況下，具備自動化漏洞管理能力的平台服務有望成為下一波企業採購重點。產業分析人士指出，未來AI競爭已不只是聊天機器人功能多寡，而是誰能真正解決企業實際營運問題。
